[두피건강] 규칙적인 운동을 하는 것이다.

규칙적인 운동을 하는 것이다.
운동을 규칙적으로 하면 두피의 열과 습을 발산하므로 두피를 건강하게 해주고 결과적으로 머리카락을 튼튼하게 해주며 체질변화에도 도움을 줍니다.

격렬하고 심한 운동 보다는 유산소운동(수영, 달리기, 줄넘기, 걷기, 배드민턴 등)이 전신 혈액 순환을 돕기 때문에 좋습니다.
특히 직장인에게 많이 일어나는 오십견(어깨와 등의 통증)을 예방하는 스트레칭이 탈모예방에 좋습니다.