건강·의학지루성피부염지루성두피염모낭염지루성탈모모낭염탈모 썸네일형 리스트형 이문원한의원에서 추천하는 지루성탈모인의 심리상태 개선법 이문원한의원에서 추천하는 지루성탈모인의 심리상태 개선법 ①아로마요법 - 흡입법이나 샴푸,두피마사지를 통해 이용하면 좋다 스트레스:라벤더 이외에 버가못, 오렌지, 샌달우드, 네롤리, 클라리세이지 등 항염증·가려움: 카모마일, 라벤더, 페퍼민트, 티트리등 ② 산림욕법 몸안에 나쁜 노폐물을 배출하고 몸과 마음모두를 정화시킨다. 지루성 피부염의 경우 환경적인 요인도 크기 때문에 한 달에 한번정도 추천 한다. 산림욕이라는 장소는 정해진 곳도 많지만 가까운 산이나 숲으로 해도 무관하다. ∂ 경기도 국립 수목원(경기도 포천시 소흘읍) ∂ 물향기 수목원(경기도 오산 수청동에 위치) ∂ 계양산 산림욕장(인천광역시 계양구) 더보기 이문원한의원에서 추천하는 지루성 탈모 꼭 지켜야할 생활수칙!! 이문원한의원에서 추천하는 지루성 탈모 꼭 지켜야할 생활수칙!! ① 식생활 요법 - 자극적이지 않은 담백한 식단으로 규칙적인 식사를 한다. - 인스턴트 식품을 자제한다. - 흡연과 음주를 하지 않는다. - 채소류와 해조류, 콩 종류 음식, 과일, 우유 등을 많이 섭취한다. ② 운동 요법 - 피지샘을 자극 시키는 격렬한 운동은 자제 한다 - 시간은 30분에서~1시간 정도로 한다. - 스트레스의 적절한 해소를 위해 몸에 무리가 없는 걷기, 가벼운 조깅, 등산과 같은 유산소운동을 한다. - 운동후 세정에 각별히 신경쓴다. - 운동시 장시간 해빛에 노출되지 않는다. 더보기 이전 1 다음