[여성탈모정보]탈모의 원인(수면의 질 저하)

여성탈모의 원인-수면의 질 저하

“미인은 잠꾸러기”라고 누가 말했던가?
 실제로 맞는 말인걸...
모발과 피부는 밤에 자는 동안에 재생력이 높아지며 우리가 낮에
활동하는 동안에는재생력이 떨어집니다.
따라서 밤에 잘 자야만 피부가 맑고 모발이 잘 자라며 건강해집니다.
수면은 또한 육체적 정신적 스트레스를 풀어주고 오장육부의 피로를 제거해주기 때문에 충분하면서 양질의 수면은 건강에 매우 유익합니다.
잠을 잘 못자면 피로가 풀리지 않고 체내 독소의 양이 증가하며
에너지소모량이 현저히 증가하기 때문에 며칠만 잠을 잘 못자도
사람이 탈진하는 것입니다.

<탈모와 더불어 동반될 수 있는 증상>
수면시간이 많이 줄어들었음
꿈을 많이 꾸고 자주 깸
잠이 쉽게 들지 않고 한번 깨면 한참을 뒤척임
작은 소리에도 잘 깨고 자는 동안에도 주변 소리가 들림
머리가 맑지 않고 자꾸 졸림, 그러나 잠은 막상 잘 못 잠
항상 피곤하고 하품을 많이 함