11/27 TBS 교통방송 한방백과 -요통2편-

 

11/27 TBS 교통방송 한방배과 -요통2편-

진행 : 이문원 한의학 박사

 

어제 이 시간엔 한의학에서 요통을 10가지로 구분하고, 그 10가지 요통에 대해서 간략하게 설명 드렸는데요, 오늘과 내일은 그 중 몇 가지 요통에 대해서 좀더 자세히 설명해드리고 각 요통 별로 주의사항 등에 대해서 말씀 드리겠습니다. 
추운데 있고 나서 또는 날이 추워지면 허리가 아픈 경우를 한요통이라고 합니다.

이 때는 따뜻한 찜질만 해줘도 통증이 많이 줄어듭니다. 파스를 붙일 때도 핫파스가 더 효과적이죠. 허리나 아랫배가 노출되는 의상은 요통을 더욱 악화시킬 수 있으므로 한요통이 있을 때는 입지 않는게 좋습니다.    
허리에서 열감이 나면서 아픈 경우가 있는데요 습열요통이라고 합니다. 따뜻한 찜질보다는 냉찜질이 더 효과적인데요, 파스를 붙일 때는 청량감을 주는 쿨파스를 붙이는게 좋습니다.  또한 습열요통은 날이 궂은 날에 아파지기 쉬운데요, 기름진 음식이나 술도 요통을 악화시키는 특징이 있어서 통증이 없어질 때까지는 음식주의가 필요합니다. 
스트레스를 받거나 신경을 많이 쓸 때 허리가 아픈 경우를 기요통이라고 하는데요 배나 등 목부위가 아프거나 당기면서 허리도 같이 아픕니다.  스트레스 요인이 줄어들면 통증도 같이 줄어들기 때문에 특별히 치료를 받아야 할 정도는 아닙니다. 그렇지만 평소에 허리가 약한 분들에게서 기요통이 잘  나타나므로 허리가 아프지 않을 때에는 운동을 꾸준히 해서 허리와 복부의 근육을 튼튼하게 해줄 필요가 있습니다. 
습기가 많은 곳에 오래 있고나서 허리가 아프거나 비가 오면 허리가 아픈 경우를 습요통이라고 합니다. (비가 올 때면 무릎이 아프다는 분과 같은 경우인데요) 집의 습기를 제거할 때 보일러를 틀어주는 것처럼 몸을 따듯하게 해주는 음식을 한약을 먹는게 좋습니다. 몸이 찰수록 몸에도 습기나 냉기와 같은 나쁜 기운이 생길수 있습니다. 그리고 허리가 아플 때 핫 팩을 쓰는 것도 좋습니다. 

40대 이후로 은근히 허리가 아프고 허리에 힘이 빠진 경우를 신허요통이라고 합니다. 나이가 들면서 허리부위가 약해진건데요 허리와 엉덩이, 허벅지 부위의 근육이 약해질수록 신허요통이 잘 생기기 때문에 무엇보다도 꾸준한 근력운동이 필요합니다.

오늘은 한요통, 습열요통, 기요통, 습요통 신허요통에 대해서 알아봤는데요 내일은 나머지 요통에 대해서 말씀드리겠습니다.