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교통방송 한의사

6/20 TBS 교통방송 한방백과 - 커피- 6/20 TBS 교통방송 한방백과 - 커피- 진행 : 이문원 한의학 박사 오늘은 현재 우리나라에서 가장 많이 소비되는 기호식품 중에 하나인 커피에 대해서 말씀 드릴까 합니다. 요즘은 어딜 가나 커피 전문점이 있고 가까운 슈퍼에만 가도 커피음료를 많이 팔고 있죠. 이런 추세라면 국민음료, 국민차라고도 해야 할 것 같은데요, 커피를 즐기는 이유야 개인마다 다 다르겠지만, 많은 분들이 피곤하거나 졸려서 이를 극복하려고 습관적으로 커피를 마시는 것 같습니다. 커피에 함유되어 있는 카페인이 교감신경을 흥분시켜 신체를 빠르게 각성시키고 그로 인해 졸음이나 피로감을 잊게 하는데요, 커피가 이런 장점도 있긴 하지만 단점도 있어서 이를 잘 알고 마시는 게 중요합니다. 커피는 한의학적으로 볼 때 열성이뇨제에 속한다고 볼 .. 더보기
6/15 TBS 교통방송 한방백과 -치료할 떄 가져야 할 덕목- 6/15 TBS 교통방송 한방백과 -치료할 떄 가져야 할 덕목- 진행 : 이문원 한의학 박사 누구나 자신의 질병이 빨리, 잘 낫기를 바라는 마음으로 치료를 받는데요, 오늘은 이렇게 빨리 잘 낫도록 하기 위한 방법으로, 질병을 치료할 때 알아둬야 할 2가지 항목에 대해서 말씀 드리겠습니다. 2가지 항목을 먼저 말씀 드리면, 첫째 을 깨닫고 둘째, 를 실천하는 것입니다. 병이 생기면 우선 내가 어디가 안 좋아서 병이 생기나를 살피지만, 정작 중요한 건 왜 생겼느냐 이겠죠.. 내 몸과 마음이 건강하고 생활도 아주 좋은데 어느 날 갑자기 불쑥 병이 생기는 건 아니며 병이 생길만한 자신의 잘못된 무언가가 있기에 병이 생기는 것입니다. 그 무언가라는 게 때로는 잘못된 식습관이나 질 나쁜 음식일수도 잇고 나쁜 수면습.. 더보기
6/13 TBS 교통방송 한방백과 -견과류- 6/13 TBS 교통방송 한방백과 -견과류- 진행 : 이문원 한의학 박사 오늘은 견과류를 포함한 씨앗류 음식의 섭취가 어떤 점에서 좋고 주의할 점은 없는지 알아보는 시간을 갖겠습니다. 최근 미국 영양 학회지에서 피스타치오와 아몬드가 위장관 내 이로운 미생물과 세균환경에 도움이 된다는 연구 결과를 발표했는데요, 연구가 초기단계이긴 하지만 피스타치오를 포함한 견과류가 식이성 섬유와 같이 완전히 소화되지 않은 채 대장에 들어가서 대장에 있는 건강한 세균에 영양분을 제공하여 장 건강에 도움이 될 것으로 기대한다는 내용이었습니다. 그동안엔 견과류가 가진 영양소에만 초점을 맞추고 견과류의 섭취를 권장했지만 이번 실험결과는 견과류가 장내 건강한 세균의 증식과 활성도에도 긍정저인 영향을 준다는 결과여서 흥미로웠습니다... 더보기
6/8 TBS 교통방송 한방백과 - 다이어트와 건강- 6/8 TBS 교통방송 한방백과 - 다이어트와 건강- 진행 : 이문원 한의학 박사 오늘은 여성들이 평생의 화두, 그리고 최근엔 남성들도 많이 하고 있는 다이어트에 대해서 말씀 드리려고 합니다. 요즘은 성인의 40% 이상이 비만이라고 할 정도로 비만에 대한 심각성이 커지고 있고, 그만큼 다이어트의 필요성과 방법이 크게 부각되고 있습니다.특히 방송에서 단기간에 10kg이 넘는 체중을 빼고 군살 없는 탄탄한 몸매로 변신한 연예인들이나 일반인들의 다이어트 사례가 자주 소개되면서 사람들로 하여금 다이어트를 시작하게 만들고 있습니다. 그런데 건강한 다이어트라면 문제가 없지만 그렇지 못한 경우가 더 많아서, 단기간에 무리하게 체중을 줄여서 고통을 겪는 분이 많아지고 있습니다. 사실 체중감량이라는 게 결국은 음식 섭취.. 더보기
6/7 TBS 교통방송 한방백과 - 한약의 안정성- 6/7 TBS 교통방송 한방백과 - 한약의 안정성- 오늘 이 시간에는 한약에 대한 부정적인 오해를 풀고자 합니다. 제가 진료를 하면서 한약을 처방하다 보면 종종 “한약 먹으면 간이 나빠진다고 들었는데 괜찮아요?” “한약재를 믿을 수 있을까요?” 등의 질문을 받곤 합니다. 아마 한약재와 관련된 부정적인 언론보도나 주변사람들의 걱정, 막연한 불신이나 한의사의 소극적인 설명 등이 이런 인식을 만들어낸 것 같은데요 그러나 실제로는 이렇지 않아서 제가 보다 적극적인 설명을 하려고 합니다. 한의학계에서는 한약과 한약복용이 안전함을 과학적으로 검증하고 이를 알리기 위해서 최근 10여년간 다양한 검증과 실험, 연구를 해왔고 그 결과들을 여러 학술지에 발표하였습니다. 얼마 전 강남구한의사회와 강남구보건소가 공동으로 탕약.. 더보기
6/6 TBS 교통방송 한방백과 - 양생법- 6/6 TBS 교통방송 한방백과 - 양생법- 진행 : 이문원 한의학 박사 오늘은 건강을 증진시키는 양생법에 대해 말씀 드리려고 합니다. 의학이 발전하고 있다고는 하지만 현대사회를 살면서 다양한 질병에 걸려서 힘든 시기를 보내는 분들이 많아지고 있는데요, 질병에 걸리지 않도록 미리미리 예방하고 건강을 지키는 게 무엇보다 중요하다고 할 수 있겠습니다. 양생이란 인체의 정기를 보전하고 자연에 순응하여 병을 예방하고 천수 누리게 한다는 의미로 이는 현대사회에서의 육체적, 정신적 건강의 조화를 추구하는 wellbeing과도 비슷한 개념이라고 볼 수 입니다. 양생법에는 여러 가지가 있지만 오늘은 옛 한방문헌에 소개된 내용 중 우리가 쉽게 실천할 수 있는 방법 몇 가지를 소개하겠습니다. 첫째로, 머리를 자주 빗어줘야.. 더보기
6/5 TBS 교통방송 한방백과 -잠을 잘 자는 방법- 6/5 TBS 교통방송 한방백과 - 잠을 잘 자는 방법- 진행 : 이문원 한의학 박사 어제는 “수면의 양과 질이 건강에 미치는 영향”에 대해서 알아봤었는데요, 오늘은 “잠을 잘기 위한 방법”에 대해서 알아보는 시간을 갖겠습니다. 요즘은 갈수록 잠을 자고 싶어도 못 잔다는 분들이 많이 늘었고, 또 습관적으로 잠을 적게 자거나 늦게 주무시는 분들도 많아졌습니다. 잠이 우리 몸을 수리하고 재충전하는 중요한 시간임에도 불구하고 마치 쓸모 없고 아까운 시간이라고 생각하시는 것 같은데요, 그러다 보니 잠을 줄여서 공부나 일을 하고, 컴퓨터 사용이나 tv시청이 늘었습니다. 또 잠들기 전에 스마트폰을 사용하는 분들이 늘어나면서 갈수록 다들 수면량이 적어지고 수면의 질도 떨어지고 있습니다. 그런데 늦게라도 바로 잠들면 .. 더보기
6/4 TBS 교통방송 한방백과 - 수면- TBS 교통방송 한방백과 - 수면- 진행 : 이문원 한의학 박사 오늘은 수면의 양과 질이 건강에 미치는 영향에 대해서 알아보고 내일 이 시간에는 좋은 수면을 하기 위해서 어떤 점에 주의해야 하는지에 대해서 알아보겠습니다. 감기몸살에 걸리려고 몸이 으실으실 하거나 과로로 몸이 무겁고 피곤할 때 또는 스트레스로 정신적으로도 힘들 때 잠을 푹 자고 나면 몸이 한결 가볍고 스트레스, 피로가 풀리는 경험은 모두 갖고 계실 듯 한데요, 잠이 우리 몸에 미치는 영향은 굉장히 큽니다. 우리가 인생의 1/3은 잠자는 시간이라고 표현하는데요, 1/3의 시간만큼 잠을 자야 나머지 2/3의 시간을 의미있게 보낼수 있습니다. 잠은 인체의 고장난 부분을 수리하고 충전시켜줘는 시간이라고 비유할 수 있는데, 마치 핸드폰을 충전하는 .. 더보기
5/30 TBS 교통방송 한방백과 - 담과 담적 1- 5/30 TBS 교통방송 한방백과 - 담과 담적 1- 진행 : 이문원 한의학 박사 오늘 이 시간에는 흔히 신경성이라고 진단받는 증상이나 질환들이 한의학적으로 볼 때 ‘담” 또는 “담적”과 연관성이 많다는 점을 안내해드리겠습니다. 의학이 계속 발전하고는 있지만, 의학의 발전속도보다 새로운 질병의 발생속도가 더 빠르고, 원인불명의 질환이 증가하고 있으며, “신경성 또는 스트레스성”으로 진단받게 되는 경우가 많아지고 있습니다. 예를 들어 자신은 속이 더부룩하고 장이 안 좋은데 막상 검사해보면 위장은 깨끗하다고 하며 신경성으로 진단받기도 하고, 어지럽고 두통이 있어서 다양한 검사를 해봤지만 아무런 이상이 없어서 증상을 완화하거나 못느끼게 하는 정도로 치료하는 경우도 있죠. 이럴 때 한의학적으로 진단해보면 의외로.. 더보기
5/29 TBS 교통방송 한방백과 - 탈모예방법 2- 5/29 TBS 교통방송 한방백과 - 탈모예방법 2- 진행 : 이문원 한의학 박사 오늘도 지난 시간에 이어서 “탈모예방법”에 대해서 계속 알아보는 시간을 갖겠습니다. 지난 시간에는 첫째, 하루 7~8시간의 수면을 해야 한다. 둘째 물을 8잔 이상 마셔야 한다, 셋째, 양질의 식사가 필요하다, 넷째 스트레스를 조절할 줄 알아야 한다, 이 네가지를 말씀 드렸는데요, 오늘은 다섯째로 퍼머나 염색을 할 때는 저자극성 제품을 이용하고 시술간격을 늘려야 합니다. 퍼머 약이나 염색 약은 강한 화학제제가 들어가 있기 마련인데 요즘은 저자극성 제품들이 출시되고 있어서 이나 염색할 때 이런 제품들을 사용하는 것이 바람직하며 한번 시술하고 나면 적어도 2달 이상 경과한 후에 다시 시술하는 것이 좋습니다. 여섯째로 빗질을 자.. 더보기

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